【新闻】喝水减肥法喝水减肥方法大全喝水减肥法一月瘦10斤
发布时间：2021-01-08 10:07:36
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来源：挖掘机滤芯厂家
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每天喝6-8杯水
女人每天喝6-8杯水其实属于生理需求，为什么这么说呢？因为人体一天会产生1500ml的尿液，如果你杯水的容量为200ml的话，那么每天必须饮用6-8杯水才能达到需求。这似乎看上去达到了平衡的需求，但是身体每天会通过皮肤流失大概500ml的水分，这就意味着你需要多喝多于8杯水的容量。
“固体”食物也含水
其实我们吃的固体食物中也包含大量的水分，比如牛奶、蔬菜、水果，而且肉类食物中也含有50%的水分，所以喝水并不是你身体内的水分唯一来源哦！