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懂得8种食物是天然补脑的黄金

发布时间:2020-03-04 14:53:39 阅读: 来源:挖掘机滤芯厂家

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懂得8种食物是天然补脑的黄金,“天然脑黄金” 最强大脑吃出来鱼是促进智力发育的首选食物之一。  鱼

是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸---3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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