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健康的生活习惯早上起床千万不要做这事

发布时间:2019-12-04 11:33:56 阅读: 来源:挖掘机滤芯厂家

大家每天早上醒来都会做一些什么事?赖床?洗脸?上厕所?今天菜谱网小编要和大家聊的就是每天早上起床我们常常做的一些事。快来看看吧!

早起四个习惯堪比自杀

1、对床依恋不舍

恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。

但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。

而且,经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

所以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。。

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